Vitaliteitscoaching 

Vitaliteit betekent levenskracht. Dit wordt bepaald door de hoeveelheid energie die je dagelijks ervaart.

Hoe vitaal ben jij?

Vaak denken we dan direct aan een gezonde leefstijl, en dan met name aan gezond eten, bewegen en ontspanning. Deze zijn heel belangrijk om je goed te voelen, maar er zijn ook nog andere belangrijke pijlers die bepalend zijn. Die pijlers hebben o.a te maken met je gedrag en overtuigingen, je sociale contacten en zingeving. Maar ook 'in hoeverre doe jij waar je goed in bent en wat jij belangrijk vindt?' Kortom alle elementen zijn belangrijk om je vitaal te voelen. Onze benadering is dan ook breed als we aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl.

Wil jij direct aan de slag om meer energie, (werk-)plezier en voldoening te ervaren en je fit en sterk te voelen?
Start dan vandaag nog met het vitaliteitstraject dat bij jou past!

            
           "Leid jij je leven of leidt het leven jou?"

  • Hoe krijg ik een betere balans tussen werk en privé?
  • Hoe leer ik mijn grenzen herkennen en beter stellen?
  • Hoe kan ik mij zelfverzekerder voelen?
  • Hoe houd ik meer energie over om te bewegen?
  • Hoe krijg ik controle terug over mijn leven?
  • Hoe kan ik werken aan een positievere levenshouding?
  • Hoe zorg ik ervoor dat ik wat minder streng ben voor mijzelf?
  • Hoe kan ik mijn leefstijl een gezonde boost geven?

Aanpak 
Een vitaliteitstraject start met een uitgebreide intake en een vitaliteitscheck. Met deze vitaliteitscheck onderzoeken we hoe jouw energie en balans is. We kijken o.a. naar je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid, zingeving en werk- en privé-omgeving. Met behulp van de 'Vitaliteitsschijf van Vijf' krijg je inzicht waar jouw disbalans ligt. Afhankelijk van de uitkomsten, jouw wensen en je motivatie overleggen we wat jij nodig hebt en wat jij wilt bereiken in jouw traject. 

Vitaliteitsschijf van Vijf 
De Vitaliteitsschijf van Vijf laat je in één oogopslag zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knoppen je kunt ‘draaien’ om dit te bewerkstelligen. Vanuit deze holistische benadering kijk je naar jezelf als mens in z’n totaliteit. Niet alleen je eet- en leefwijze zijn bepalend hoe lekker je in je vel zit. Minstens zo bepalend zijn je mentale, emotionele en sociale welzijn.

Past dit alles als een puzzel in elkaar?
Dan ben je in harmonie. De energie stroomt vrij door je lijf. Je voelt je fit en vitaal en bent beter in staat je energie te managen. Op inspirerende en motiverende wijze maken wij als vitaliteitscoach je ervan bewust hoe je stap voor stap kunt kiezen voor een vitalere leefstijl en een duurzame gedragsverandering. Oude gewoonten overboord! 

Aanbod Vitaliteitscoaching
Wil je ontdekken wat voor jou écht belangrijk is, zodat je meer vrijheid, energie en plezier in je leven, werk of andere bezigheden ervaart? Wij bieden losse consulten en volledige programma's.

12-weken programma:

  • Uitgebreide intake
  • Integrale vitaliteitscheck
  • Persoonlijke vitaliteitsanalyse
  • 6 coachsessies (1 uur), verdeeld over 12 weken
  • Inzicht krijgen in en bewustwording van je energiebalans
  • Advies op maat. Hoe en waar je verbeteringen kan doorvoeren
  • Tips en concrete tools voor een vitalere leefstijl en meer energie
  • Persoonlijk actieplan.