Er is altijd wel een reden om niet te sporten of te bewegen. Nog even iets afmaken voor je werk of snel even dat telefoontje doen of je email checken. Heel menselijk maar zo schiet die wandeling of het rondje hardlopen er snel bij in. Met de persoonlijke en specifieke hardloop- of wandelschema’s van VITALE HELDEN gaat dat veranderen!
Onze schema 's zijn gericht op het ontwikkelen van een duurzaam gezonde en actieve leefstijl. Je behaald hiermee niet alleen je doel maar het zorgt ook voor meer energie en een goede fysieke én mentale fitheid. Bovendien is de begeleiding op maat. Afhankelijk van jouw behoefte en tijd bieden wij verschillende programma's met zowel online als fysieke begeleiding.
Hardlopen:
Wandelen :
Aanpak
Samen met jou nemen we je wensen voor bewegen door. We maken een individueel schema waarmee je jouw doel op een verantwoorde wijze behaald. Afhankelijk van je doel kan dit een hardloop- of wandelschema zijn, al dan niet gecombineerd met kracht- of core stability oefeningen. Het schema wordt uiteraard afgestemd op je belastbaarheid, ambities en conditieniveau.
Door te trainen met een persoonlijk schema creëer je structuur, meer balans tussen belasting en belastbaarheid en ervaar je meer plezier!
Wat levert een persoonlijk schema nog meer op?
Aanbod
Wij maken de schema's voor een periode van minimaal 12 weken. Per trainingsperiode van 4 weken ontvang je een persoonlijk schema afgestemd op jouw afstand-, tijds- of belevingsdoel. Het aantal weken dat je nodig hebt, is afhankelijk van je doel en je beginsituatie. Wij bieden online-programma's, e-coaching en personal training.
Online 12-weken programma
Online 12-weken programma +
e-coaching
Online 12-weken programma's +
personal training
Copyright 2019 Vitale Helden | Privacyreglement | Algemene voorwaarden | Disclaimer | Alle rechten voorbehouden